1. Lors de l’appel, le jury te demandera un temps de référence sur 800m, qui sert de base à la constitution des séries. Avec sportXam, nous t’aiderons à evaluer ton temps sur 800m et à ne pas te retrouver dans la mauvaise série

2. Tu auras 15 à 20 minutes pour t’échauffer et tu seras observé et évalué lors de ce temps d’échauffement. Avec sportXam,nous t’aiderons a créer un échauffement adapté et à ne pas perdre les 3 points de l’échauffement

3. Tu vas devoir courir un 800 M (sans chrono, ni montre) chronométré par un jury à la seconde et pendant lequel on te donnera un temps de passage à 400 M ( 1er tour). Avec sportXam, nous te préparons à cette épreuve avec des entrainements spécifiques pour obtenir la meilleur note de performance sur 14 pts

4. A la fin de ta course, tu devras estimer ton temps. Avec sportXam, nous t’aiderons à gagner les 3 derniers points de l’estimation avec des tests réguliers.